Sie müssen dringend eine Aufgabe fertig machen, da Ihr Chef bereits darauf wartet, Kunden oder Kollegen rufen laufend an, das Meeting zieht sich wieder ohne Ergebnisse, dem Kollegen X laufen Sie erneut nach etc. etc. Und am Ende des Tages verlassen Sie das Büro mit dem unguten Gefühl, dass die Zahl Ihrer Aufgaben heute wieder mehr, statt weniger, geworden ist. Wenn Ihnen diese Situation bekannt vorkommt und Sie etwas dagegen tun möchten, heißen wir Sie herzlich in diesem Seminar willkommen.

Durch ein professionelles Selbst- und Zeitmanagement bewirken wir, dass die vorhandene Zeit noch besser genutzt, zweckmäßig priorisiert und sogenannte „Zeitdiebe/ -fresser“ beseitigt werden. Zudem arbeiten wir am Stressempfinden und Maßnahmen zur Stressreduzierung. Ziel ist es, zukünftig strukturierter, effizienter und entspannter den Herausforderungen des Alltags zu begegnen. 

Alle, die ihren Alltag besser und stressfreier gestalten sowie ihre eigene Zufriedenheit steigern wollen. 

Damit Sie oder Ihre Mitarbeiter/innen die gelernten Inhalte unmittelbar in die Praxis übernehmen können, werden die Inhalte und Übungen individuell an die jeweilige Zielgruppe angepasst. 

Reflexion des eigenen Arbeitsverhalten und der -organisation

• Reflexion des eigenen bisherigen Selbst- und Zeitmanagements
• Faktoren für ein gutes Selbst- und Zeitmanagement
• Grundlagen für eine „Work-Life-Balance“

• Prioritäten setzen und Aufgaben effizient strukturieren
• Zeitdiebe und -fresser eliminieren 
• Tipps zum besseren Zeitmanagement in typischen Alltagssituationen 
• Die eigene Zeitplanung, entsprechend der eigenen Voraussetzungen gestalten 

Mit Stress besser umgehen 

• Eigenes Stressverhalten reflektieren
• Hintergründe für Stressreaktionen kennen lernen und besser verstehen
• Ansätze zur Stressbewältigung/ -minderung kennen
• Eigene Wege zur besseren Stressbewältigung/ -minderung erarbeiten und finden

Resilienz - eigene Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit erhalten

• Faktoren zur Erhaltung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit 
• Eigene Work-Life-Balance definieren 
• Maßnahmen für die eigene Work-Life-Balance festlegen 

Nachdem Theorie eine gute Grundlage und Praxis eine wichtige Basis für die spätere Umsetzung ist, kommt beides in diesem Seminar nicht zu kurz. Neben dem Erlernen der theoretischen Grundlagen, reflektieren wir die eigenen Arbeitssituationen und entwickeln pragmatische Lösungen für den Umgang mit den täglichen Herausforderungen. Ziel ist es, einen größtmöglichen Mehrwert für Ihre tägliche Arbeit gleich im Seminar zu schaffen. 

Gemäß Ihren Anforderungen passen wir das Seminar inhaltlich gerne an. Für eine gute, nachhaltige Vermittlung und Übung der oben beschriebenen Seminarinhalte empfehlen wir zwei Tage.

Die empfohlene Teilnehmerzahl liegt bei 8 – 10 Teilnehmern.

Um den besten Mehrwert für Sie bzw. Ihr Unternehmen zu erreichen, stimmen wir die Ziele und Seminarinhalte im Vorfeld des Seminars mit Ihnen ab. Die Inhalte und Methoden passen wir auf Ihre individuellen Anforderungen an.

Wir bereiten das Seminar, inklusive der Erstellung der Seminarunterlagen, Teilnahmezertifikate etc. vor.

In der Nachbereitung erstellen wir das Protokoll für Sie und besprechen das Teilnehmer-Feedback mit Ihnen.